Consultation psychologique
Vous avez des difficultés à affronter certaines situations ? vous avez peur de vous retrouver dans un contexte précis et vous l’évitez ?
Vous n’arrivez pas à terminer la rédaction d’un travail de longue haleine ?
Vous stressez lors de présentations devant vos collègues ?
Vous avez des pensées intrusives ? Vous n’arrivez pas à vous débarrasser de mauvaises habitudes ? vous vous sentez épuisé?
Vous souffrez d’insomnies ? La situation avec votre enfant est tendue ? Vous stressez ?
Vous êtes en difficulté avec certains élèves, avec un seul d’entre eux ? Votre groupe classe vous met au défi et votre enseignement en pâtit?
Vous allez apprendre à faire face à vos peurs, à développer vos ressources, à vous renforcer, à retrouver de la sérénité, du calme, à être plus confiant, à mieux exprimer vos besoins/émotions, à trouver les bons mots et les bonnes attitudes, à trouver la bonne posture. L’objectif est d’améliorer votre situation et faire disparaitre votre problème.
Ensemble, nous allons déterminer des tâches concrètes et applicables dans votre quotidien afin de favoriser les changements et une évolution.
Pour qui ?
Toute personne (enfant, adolescent, adulte) confrontée à un problème et qui souhaite être accompagnée par une psychologue pour changer la situation et faire évoluer le problème.
En partant de votre réalité, de votre souffrance, de votre demande, je vais vous guider pour mobiliser vos ressources afin que vous retrouviez votre autonomie, votre souplesse adaptative pour affronter un milieu en constante évolution.
Je vous demanderai de mettre en œuvre des conduites nouvelles, de passer à l’action « ce n’est qu’en faisant qu’on devient acteur de sa vie, (quitte à commettre des erreurs pour en tirer des leçons.) »
Comment ça se passe ?
1. Contact par téléphone
Vous m’expliquez ce qui vous pose problème. Je vous questionne brièvement et nous fixons un rendez-vous si cela semble être adapté à votre situation.
2. Première séance au cabinet
Vous exposez le problème actuel, ce qui devrait changer pour que vous vous sentiez mieux, je pose des questions pour investiguer, nous explorons le problème actuel sous toutes ses facettes (pensées, émotions,…).Vous expliquez la situation qui vous pose problème, ce que vous avez déjà fait et qui ne fonctionne pas, ce qui fonctionne face à ce problème. Je vous guide grâce à des questionnements. Vous vous sentez écouté, entendu dans votre souffrance et votre problème.
3. Tâches entre les séances
Vous vous impliquez pour changer la situation problématique. C’est cette implication qui favorisa le changement et la brièveté de la thérapie
Dans votre quotidien, vous appliquez la tâche proposée en séance. Vous observez des différences dans la situation problématique, et vous vous sentez plus actif face au problème, vous commencez à pouvoir y faire face.
4. Consultations suivantes
Évaluation des effets de la tâche lors de la séance suivante. Adaptation de la tâche, changement de tâche,…
Vous m’expliquez comment s’est déroulé l’entre-deux séances (généralement 2 semaines), lorsque vous avez fait la tâche proposée. Grâce à mes questions, vous précisez votre vécu quotidien. Vous ressentez de la satisfaction et vous sentez prêt à persévérer dans cette nouvelle manière d’aborder le problème.
5. Dernière séance
Votre problème a diminué et évolué. Il n’est plus un obstacle au quotidien.
Planification
Une séance dure entre 60 à 75 minutes si la personne vient seule. Si 2 personnes consultent ensemble, la séance dure entre 1h30-1h45.
Tarifs
Séance de 60-75 minutes : 120 CHF
Lieu
Je vous reçois au Centre Santé et Bien-être, à Romont (Rue de l’Eglise 100). Lieu accueillant et chaleureux.
Le paiement est à faire directement sur place, comptant ou par Twint. Les consultations sont remboursées par certaines assurances complémentaires: le client s’informe des conditions de remboursement par son assurance complémentaire, en précisant bien que je suis reconnue par la FSP (Fédération Suisse des Psychologues). Il peut être utile de demander une confirmation écrite de la réponse.
Toute annulation de séance doit être annoncée au minimum 24 heures à l’avance. Passé ce délai (sauf cas de force majeure), la séance vous sera facturée 120 CHF.
Coaching en institution : j’établirai volontiers une offre après un premier contact téléphonique.
